起き上がり方の基本は
- 上半身はべったり地面につける
- 一番上になってる足・板を持ち上げて宙に浮かす
- スキー板(つま先の向き)を揃える
- 足が斜面の一番低いほうになるよう回転する
- ひざを曲げる
- 上半身起こす
- 立つ
スキー板を履いたら、ハの字にしてみます。
先はこぶしが1.5~2個ほど入るくらい開き、板が重ならないようにしましょう。
足は内股気味にして、重心が後ろになるように腰を落とします。
軽く椅子に腰を掛けたような体勢を保ってください。
前傾姿勢になると滑走速度が上がってしまいます。