2017年2月22日水曜日

misono 熱愛報道


2017年2月21日火曜日

2017年2月21日の面白いツイート


14時頃の猛烈な睡魔に打ち勝つ方法

午後2時頃に眠気をもよおす生体リズムが存在している


眠気のピークは、 夜の12時前後にあります。
ただ、体温と違って、眠気にはもう一つの山があります。これが、午後2時頃で、この時にやや強い眠気が感じられます

午後1~3時に感じる眠気は『ポストランチディップ』と呼ばれ、もともと人間はこの時間帯に強い眠気を感じる生体リズムを持っている


カフェインを摂る
ガムをかむ
15分程度の昼寝をとれば、 すっきりと目覚めることができます

2017年2月20日月曜日