瞑想ってほんとに効果があるの？

さて、最近「瞑想」が流行りつつあるのをご存知でしょうか。
なんでも、生活に瞑想を取り入れることで、

集中力が上がる
記憶力が上がる
ストレスが減る

引用元：瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ

瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ http://srdk.rakuten.jp/entry/2016/09/29/110100