心がスッと楽になる方法

欠点や弱点などを含めて、自分の個性だと思って認めるようにしてください。そうすることで、周りの目は気にならなくなるでしょう。

気を許せる相手にダメな自分をさらけ出すことが大切です。急には無理でも、気を許せる相手からダメな自分を見せてみましょう。


「～しなくちゃ」を「～できたらいいなぁ」とか、「～してみようかな」と緩い言葉に変えて言ってみましょう。

自分を責めてしまいがちなときは、「こんなときもある」とつぶやいてみましょう。

急いで結果を出そうとする焦りが、人を不安にさせます。本当なら０から1進んだだけでも大健闘

すぐに結果を出せないことはあります。挑戦する、学習する、スキルを向上させる、そして自分のアイデアを発信するのを恐れないということが大切


たまには立ち止まって自分を褒めてあげること、そして何よりも一人で抱え込まず人に頼ることが大切です。


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