身体の中にも毒素は溜まる！疲れを取って健康体になろう！

「体内毒素」と「体外毒素」が溜まる

頑張ろうと思っているのにやる気が出ない、疲れやすい･･･と言うことはありませんか？

知らず知らずのうちに摂取している有害物質。

・体内毒素→身体の中で生じた老廃物

・体外毒素→外界の毒素

特に鉛やヒ素、カドミウム、水銀などの有害重金属は、私たちの身体の中にある酵素に取り付いて、その働きを阻害してしまう性質があります。

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させること

カルシウムイオンやマグネシウムイオンには体内の有害物質を排除してくれる効果があり、硬度の高い“硬水”はデトックスに向いている

赤ワインのポリフェノールが注目されがちですが、デトックス効果を狙うのは白ワイン。

適量であれば、便秘やむくみも解消してくれる嬉しいお酒です。

※有機酸→お酢やクエン酸、リンゴ酸等の酢の性質を持つ酸っぱい成分のことを言います。

深呼吸をすることで、身体の内部をマッサージする効果があるそうです。

あなたは、口呼吸になっていませんか？

口だけで呼吸すると、吸った時に鼻のフィルターでろ過されるべき「毒」が体内に入ってしまいます。

自分の呼吸を意識してみましょう。